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《婚姻中的忍术:忍耐、忍让、容忍的不同》

2020-06-10 ·      
   
「我已经忍他很久了!」多年的姊妹淘欣慧,又在向大家倾诉婚姻中面临的挑战,「难怪俗话说,结婚要找一个好日子,因为,结婚之后,就没有好日子了!」大家先是为她的婚姻捏一把冷汗,后又被她的幽默搞得噗吃一笑,还真佩服她在面对婚姻挑战时,依然保有幽默能够自嘲,这倒让我想到,说也奇怪,每次听她说了忍到不行的事蹟之后,还是可以在脸书看到照片、还是平常看到他们一家人温馨的家庭与婚姻生活,究竟是怎幺办到的呢?难道只是忍一忍就过去了,那幺简单吗?
「我已经忍他很久了!」多年的姊妹淘欣慧,又在向大家倾诉婚姻中面临的挑战,「难怪俗话说,结婚要找一个好日子,因为,结婚之后,就没有好日子了!」大家先是为她的婚姻捏一把冷汗,后又被她的幽默搞得噗吃一笑,还真佩服她在面对婚姻挑战时,依然保有幽默能够自嘲,这倒让我想到,说也奇怪,每次听她说了忍到不行的事蹟之后,还是可以在脸书看到照片、还是平常看到他们一家人温馨的家庭与婚姻生活,究竟是怎幺办到的呢?难道只是忍一忍就过去了,那幺简单吗?
我正陷入深思想着,怡婷马上就附和了:「我也是,我每天都一直忍耐,有时夜深人静一个人想起忍耐了这幺多年,真的觉得很辛酸!」,众姊妹不经开始心疼的关心怡婷到底发生什幺事了,怡婷接着说:「我家那口子,自从生了孩子之后,所有照顾孩子的事情几乎都是我在做,好像孩子只是我一样,为了照顾孩子,我好几次放弃了升迁的机会,但也因为这样,他职位越升越高,加班也越来越多,假日他不是加班,就说加班好累,这下好了,连帮忙家事也免了,我都会觉得做人要自律,该做的事情就该做,所以我时常压抑自己的情绪,还是把家事做完,但他似乎完全没感觉,连一句辛苦了也不曾说过,不只没领情,也好像没很满意我们的关係,说真的,我为我的婚姻做这幺多,却也不见得有好的回报,想到,真的觉得很辛酸。」
佳萱疑惑的接着说:「这我也是很纳闷,我爸时常奉劝我,在婚姻中要顺着另一半、多忍让一点,尽量配合对方妥协些,有必要的时候,放弃自己的意见也可以,像是从小我妈很不喜欢跟我爸回阿妈家,因为总得吃得很不健康,我妈私底下跟我爸爸诉苦,我爸没有去跟阿妈沟通改善,也没有跟我妈就事论事地讨论,只是顺着我妈,我妈就越吃越严格,直到最近食安风暴,饮食规矩就更多了,不断叮咛我们,搞得我们超烦,我是觉得我爸何必承受这些,为什幺就是顺应,应该沟通啊!而且我妈也没特别因此觉得开心,反倒是我爸,口口声声跟我说,起码他自己这样做,每天跟我妈的生活会好过一点。」
怡婷和佳萱说的,让我困惑了,这忍不忍,到底是有用还是没用?欣慧这时又说话了:「我觉得,其实忍是真的有它的道理,但要忍之有道,如果只是一味的自律忍耐着,是行不通的,不只对方不会感激,我们女人家的心还会很累、很受伤。」欣慧说到这时,我看怡婷眼眶都委屈的红了。
欣慧继续说:「不过婚姻中,遇到一些无奈的时候,很多男性会绅士的忍让我们女性,承受顺应这一切无奈,也许多少觉得自己是大度量的男人,他们男人心理会对关心好受点。」佳萱似懂非懂的点点头。
「但我不是走这些路线,我是尽量提醒自己要接纳对方的缺点、体谅对方的难处,像我先生昨天就是又乱放东西,把一个小零件放在接近垃圾区的地方,害我把它当垃圾丢掉了,那零件找很久才买到的,我真的很气,气炸了!」说到这边,大家到抽一口气!
「但我知道他不是有意,他最近工作很忙、睡很少,回家晃神放空,一时不注意小坏习惯又出现,我努力试着从他的角度,去理解这种蠢事为什幺又会发生,说也奇怪,当我试着去理解他,就会比较有力气去接纳包容他的处境跟弱点,我的心情就会宽阔许多,然后也比较可以按耐住等情绪脾气过去了,再以比较理性的方式,跟他沟通表达这件事,而说也奇怪,我没飙骂我先生,他好像反而更良心发现,今天他就比平常早起,做了早餐给我、还顺手包了垃圾出去丢,我的心情就不只宽阔、更是开心了,爆走的警报也就瞬间解除了!」
欣慧说完,我豁然开朗,原来忍之有道,接纳包容的容忍(forbearance)是最上策,而不是压抑自律的忍耐(endurance),也不是承受顺应的忍让(yieldingness),研究发现压抑自律的忍耐是无助于带动配偶的婚姻满意感受或支持行为,甚至妻子使用越多反而越有害自己的婚姻满意感受,这类的忍耐就像是:降低自己的需求、压抑自己的慾望、克制自己的冲动、控制自己的情绪等等,辛酸的怡婷就是这类型的代表,所有的辛酸都忍耐下来,上演一齣齣的内心戏,若再不好好化解,也许就只能等待关係臭酸的一天。
至于承受顺应的忍让,就有点趣味了,虽然也一样无助于带动配偶的婚姻满意感受或支持行为,但却有一点点助于丈夫自己的对婚姻的满意感受,这类的忍让举例来说有:调整自己来配合对方、我会顺着对方做一些退让、我会有一些妥协的行为、我会放弃自己的意见等等,这就有点像被妈妈烦到的佳萱爸爸常说奉劝她的,要多顺着另一半,虽然佳萱妈妈似乎也没比较开心,但起码佳萱爸爸自己会开心一点点。
不过,承受顺应的忍让不是最建议的方法,对夫妻双方来说,最有利的策略就是施行接纳包容的容忍,接纳包容的容忍态度,是一种着眼于未来的策略,有助于直接提升自己对婚姻生活的满意感受,还能带动配偶表现出更多的支持行为,间接也促使自己更满意婚姻,比方说:接纳对方的缺点、体谅对方的难处,都是很值得做的好忍术,有智慧的女人如欣慧,懂得在盛怒爆走之前先试着从对方的角度理解对方的难处、包容对方的弱点,体谅先生工作辛苦不小心晃神出现小坏习惯,等待情绪过了才理性的沟通表达,本来一场家庭爆风雨就此平息风波,还获得先生良心发现的爱心早餐,真是超闪的甜蜜啊!
所以说,当夫妻在婚姻中遇到问题时,若一方愿意以接纳包容的方式去应对,不但直接有利于自己及对方在婚姻中的满意感受,也会增加对方愿意付出合作的动机,并进而对配偶提供更多的支持,进一步累积更多满意感受,在未来对婚姻越来越满意,如此正向永续循环,温馨的家庭与婚姻生活就不是太困难的期待了!
参考资料:
利翠珊(2012)。夫妻关係间的忍与婚姻满意度之关连。中华心理卫生学刊,25,3,447-475。
备注:
压抑自律的忍耐,无助于带动配偶的婚姻满意感受或支持行为,甚至妻子使用越多反而越有害自己的婚姻满意感受。
因素三:忍耐
我会降低自己的需求
我会压抑自己的慾望
我会克制自己的冲动
我会控制自己的情绪
承受顺应的忍让,就有点趣味了,虽然也一样无助于带动配偶的婚姻满意感受或支持行为,但却有一点点助于丈夫自己的对婚姻的满意感受。
因素二:忍让
我会调整自己来配合对方
我会顺着对方做一些退让
我会有一些妥协的行为
我会放弃自己的意见
接纳包容的容忍是最有利的策略,接纳包容的容忍态度,是一种着眼于未来的策略,有助于直接提升自己对婚姻生活的满意感受,还能带动配偶表现出更多的支持行为,间接也促使自己更满意婚姻。
因素一:容忍
我会接纳对方的缺点
我会体谅对方的难处
我会包容对方的不当行为
我会接受对方的不佳态度
作者:洪晟惠(2012)。
来源:分手案例:再会啦~心爱的、无缘的人。杏陵天地,21(3),5-9。
部落格:洪晟惠网誌
简介:
洪晟惠,现就读台湾师大博士班,主修家庭教育,喜欢运动、聊天、旅游、还有观察与思考;2014年因着国际扶轮交流计画,在欧洲壮游了半年183天、游历12国、入住15个友人家,跟着当地朋友体验欧洲在地人的生活模式;相信人生最大的快乐、最多的满足、最强烈的进取心以及内心最深处的宁静感,皆来自充满爱的家庭;希望能尽一己之力,写作分享一些关于人生发展历程中各种关係议题的文章,期待大家都能享受健康快乐的家庭与生活。

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